美容常識の9割はウソ！広告に騙されないで！皮膚を若く保つためには…
見た目にこだわるのって、それだけメリットがあるからなんですよね。
人は第一印象が大事ですから。
本要約チャンネル【毎日19時更新】
![美容常識の9割はウソ【電子書籍】[ 落合博子 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/rakutenkobo-ebooks/cabinet/4410/2000007774410.jpg?_ex=128x128)
世の中には嘘の情報があふれている
「これを毎日塗れば…」
「これだと老化が抑えられる」
と言われてしまうと、その商品を買ってしまいます。
でも、実際に本当なのか？
落合博子先生は医学的な根拠からそれらが間違っていることを解説してくれています。
落合博子医師プロフィール
国立病院機構東京医療センター形成外科長
日本形成外科学会専門医、皮膚腫瘍外科専門医、日本創傷外科学会専門医、日本抗加齢医学専門医
1991年に医師免許を取得。2016年に日本抗加齢医学会専門医
現在、独立行政法人国立病院機構 東京医療センターにて形成外科医長を務める。著作に『美容常識の9割はウソ』（PHP研究所）がある。
美容常識のウソ！
「美容の為にゴールデンタイムに寝るべき」は嘘！
医学的根拠がない。
寝る時に分泌されるので、いつ寝てもよい。
しっかりと睡眠を取れば問題ない。
「朝晩しっかり顔を洗うべき」は嘘！
「洗いすぎ」が体にとって悪い時がある。
皮膚常在菌によって、肌の健康を保てている。
その菌を洗いすぎると、肌荒れのリスクが高まることもある。
皮膚を傷付けなければ、特に何もする必要はない。
乾燥を防ぐためにオイルやワセリンを塗るのは良い。
「顔のマッサージが効果的」は嘘！
顔のマッサージは逆効果。
皮膚の繊維組織が大切なのに、マッサージをすることでたるみを作ってしまうかもしれない。
皮膚はひっぱったところでどうにかなるものではない。
肌はこすってしまうと摩擦により黒くなってしまう。
ケラチノサイトとメラニン色素を作り出してしまう。
色素沈着になってしまう。
高須幹也医師も似たことを言ってましたね。
「ヒアルロン酸で肌が潤う」は嘘！
ヒアルロン酸でふっくらしているように見えるが、皮膚に浸透しているわけではない。
ヒアルロン酸に頼りすぎると、自分の保水能力が低下してしまうかもしれない。
ヒアルロン酸は一時的なもの。
「オーガニック・天然成分由来のものを体に使うべき」は嘘！
日本で販売されている「オーガニック商品」には国の規定がない。
（海外では厳しい規定がある）
オーガニックという書かれているからと言って、オーガニックとは限らない。
広告に騙されないようにしよう！
美容常識の常識！
光老化を徹底的に防ぐ！
紫外線を浴び続けることによって老化を早めてしまう。
くすみ、シワの原因になる。
ただし、紫外線は健康を維持するために必要不可欠である。
ビタミンDや体内時計を維持するために生きる上で絶対必要なもの。
UVAとUVBが原因になっている。
紫外線吸収剤、紫外線散乱剤で予防できる。
SPF１５でUVBを９３%は防げる。
紫外線対策をするためにはこまめに塗るのが重要！
重ね付けを意識する。
肌に刷り込むのではなく、上にのせること
アメリカ食品医薬品局は
外出の１５～３０分前に塗る
SPF１５の場合は２時間ごとに塗る
ことが推奨されている。
皮膚科医推奨のヘリオケア
この動画を見てヘリオケアの良さが分かったわ
しみ、しわ、ニキビにも効く治療薬
しみ、しわ、ニキビのにも効く治療薬としてトレチノインがとい入れられるようになっている。
同時に色素を漂泊してくれるハイドロキノンと同時に使うと効果がある。
日本においては、医師の診断の元で薬を貰う必要がある。
肝細胞
肌の損傷部位を治してくれる可能性がある。
まだ実験段階である。
みんなの声
この本を100%信じるのも危険なような気がする。
個人の価値観や職業上の都合もあると思いますが、加齢による変化や日焼け等は自然現象なので過度に抑えようとせずに付き合っていくのが良いと感じました。
肌質や肌トラブルはコンプレックスにも繫がるのでどこまでケアするか判断基準を決めていきたいですね。今日も興味深い解説ありがとうございました。
肌断食とか、この本みたいに現代の化粧品を認めない医師はいるけど、 実際に長年使用している身としては、 合う化粧品だと肌はきれいになるし、あまり洗わないと肌には優しく乾燥しないけど、くすんでくる。医学的には化粧水は無意味とか言う人もいるけどお肌が綺麗だった、佐伯チズさんの、ローションパックとかやると全然違うし。 著者も失礼だけど、そこまで綺麗とは思わないし。マッサージやツボ押しも、弱くやれば、リンパが流れるから肌は綺麗になるし。