寝る前1分！夜の美容ルーティン

疲れていても、これだけやればOK。1分だけの美習慣

「夜、疲れてスキンケアまで手が回らない…」
そんな日でも、たった1分で肌をリセットする方法があります。
毎晩続けられる、シンプルで効果的なミニマル夜美容を紹介します。

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Step1：落とすだけでも肌は変わる

まず一番大事なのは「落とすこと」。
メイクしていなくても、皮脂・ホコリ・花粉・PM2.5などが肌に残っています。

でも疲れてる夜、クレンジングも洗顔も面倒…。

そこでおすすめなのが「拭き取りクレンジング」や「W洗顔不要タイプ」！

💡 おすすめクレンジング時短アイテム：

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Step2：オールインワンで“うるおい仕上げ”

化粧水・乳液・美容液なんて無理！
そんな日は、高機能なオールインワンジェルに頼ってOK。

塗って寝るだけで「やってる感」も出せるし、朝の肌がモチっと整うのが嬉しいポイント。

💡 1分美容におすすめのオールインワン：

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Step3：ついでに「リップ」「手元」もケアして好感度UP

顔に使った保湿ジェルを少し余らせて、唇や手の甲にサッと塗るだけ。
たったこれだけで、印象がまるで違います。乾燥知らずの“ぬかりない人”になれる！

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ケアを深める：

• 👉 スキンケアの基本ステップ

• 👉 睡眠と美容の関係

• 👉 間違いやすい美容習慣

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忙しいあなたに「寝る前美容」をおすすめしたい理由

• 肌は夜のあいだに生まれ変わる（ターンオーバーのゴールデンタイム）

• 最低限のケアでも“やっている”ことが自己肯定感に

• 翌朝のメイクノリが全然違う

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まとめ：寝る前たった1分、それだけで肌が整う

「完璧じゃなくていい、でも何もしないよりずっといい。」

• 拭き取りクレンジング or W洗顔不要

• オールインワンで保湿

• 手とリップに少し残った分でケア

これで、寝落ちOKな夜のスキンケアが完成です。

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💡次の一歩はこちら：

• 👉 朝5分でOK！時短スキンケア術

• 👉 紫外線対策の基礎知識

• 👉 忙しい人でも続けやすい美容習慣