「ちゃんと日焼け止めを塗っているのに、なぜか焼ける…」「毎日UVケアしているのに、夏の終わりには肌が黒くなってる」そんな経験、ありませんか？
実はその“焼ける原因”には、**塗り方や使い方の「思い込みミス」**が潜んでいるかもしれません。
この記事では、日焼け止めを塗っているのに焼けてしまう理由と、今すぐできる正しい対策を解説します。
✅ なぜ？日焼け止めを塗っても焼ける主な原因
1. 塗る量が足りていない
多くの人が日焼け止めをうすーく塗って終わりにしてしまいがち。
実は**「1平方cmあたり2mg」が推奨される量ですが、これは顔全体で約パール2粒分（500円玉大）**ほど。
👉「なんとなく塗ってる」程度では、SPF・PAの効果が発揮されません。
2. 塗り直しをしていない
朝塗ったまま夕方まで…これもNG。
日焼け止めは時間や汗・皮脂で徐々に落ちていくため、2～3時間おきの塗り直しが推奨されています。
🌞特に夏場や通勤・送り迎えで外に出る人は注意！
3. 塗りムラがある・塗り忘れゾーンがある
鼻の下、フェイスライン、まぶた、耳など…見落としがちなゾーンも多いんです。
✔️ 日焼けしやすいのに見落とされがち！
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鼻筋
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目の下
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あご先
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首と首の後ろ
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手の甲
4. インナードライ肌でバリア機能が低下
「UVケアはしてるのに肌が黒くなる」人に多いのが、肌のバリア機能低下による日焼けリスクです。
特に乾燥肌やインナードライ肌は、紫外線ダメージを受けやすくなります。
👉 関連記事：[保湿の重要性と効果的な方法]
5. 室内・車・電車の窓越しUVもあなどれない
紫外線は「外に出てないから大丈夫」ではありません。
UV-A（シワやたるみの原因）は窓ガラスを通過します。
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室内仕事でも窓際は危険
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車の運転中の右腕、注意
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電車での日差しも見逃せない
👉 関連記事：[紫外線対策の基礎知識]
💡 正しくUVカットするために必要な3つの習慣
✔️① 朝しっかり塗って、こまめに塗り直す
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出勤・登校前に「たっぷり」使う
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お昼休み、外出前に「スプレー or スティック」で塗り直す
✔️② 落としやすいパーツに「重ね塗り」
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マスクでこすれる頬・鼻まわり
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汗で落ちやすい額・あごライン
✔️③ 日焼け止めの“機能”を見て選ぶ
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日常生活なら「SPF30 PA+++」
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アウトドアや長時間外出なら「SPF50+ PA++++」
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肌が敏感な人は「ノンケミカル処方」がおすすめ
🛒 編集部おすすめ｜塗り直しに便利なUVケアグッズ
忙しい日中でも、サッと使えてUVケアが続く！
💠 スティックタイプ日焼け止め
→ メイクの上からもOK＆手を汚さない
💠 UVカットスプレー
→ 髪や背中にも使える全身対応タイプ
💠 UVカットパウダー
→ テカリ防止＋UVケア＋メイク直しが1つに！
✨まとめ｜“塗ってるのに焼ける”は防げます
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「量」「塗り直し」「見落とし部位」が日焼けの原因に
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保湿やバリア機能の低下にも注意
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忙しい人にはスティック・スプレーなど時短グッズも◎
紫外線対策は**「ちょっと意識を変える」だけでぐっと変わります。**
これからも正しいケアで、自信の持てる肌を守っていきましょう！
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