カカオ86％のチョコレートで吐き気？美容と健康に知っておきたい注意点

カカオ高含有チョコレートの魅力と美容効果

カカオ含有量が高いチョコレート（70％以上）は、美容や健康効果が期待できるとして人気です。ポリフェノールが豊富で抗酸化作用があり、血流改善やアンチエイジング効果も報告されています。

✅ 美肌効果のポリフェノール豊富
✅ 血行促進で肌のくすみケアに
✅ ストレス軽減効果も期待できる

しかし、カカオ86％のように高カカオのチョコレートは、ポリフェノールやカフェイン、テオブロミンといった刺激物質が多く含まれています。これが胃に負担をかけ、特に空腹時や胃が弱っている時に吐き気や胸やけを引き起こすことがあります。

❌ 苦味成分が強いので胃が敏感な人は注意
❌ 食べ過ぎや空腹時の摂取は胃痛や吐き気を招く可能性

高カカオチョコレートの美容効果を活かしたいなら、以下のポイントを押さえましょう。

カカオ86％のチョコレートは美容や健康に良い成分を豊富に含みますが、その刺激で吐き気を感じることもあります。無理せず体調に合わせて、少しずつ取り入れていくのが賢明です。

美容のために新しい食習慣を始める際は、体の声に耳を傾けながら上手に取り入れましょう。