私の知り合いに、ちょっと驚く人がいます。お酒も飲む、夜更かしもする、タバコも吸う――そんな生活をしているのに、肌はまるで赤ちゃんのようにツルツルで透明感があります。正直、見た瞬間「遺伝ってすごいな」と思わずにはいられませんでした。
生活習慣だけでは肌は決まらない
美容雑誌やSNSでは、生活習慣が肌に与える影響をよく目にします。確かに、睡眠不足や喫煙、飲酒は肌老化を進めます。しかし、私の知り合いのように、不摂生をしていても肌がきれいな人がいるのも事実です。
遺伝の力は絶大
肌の質感、透明感、ハリや弾力には遺伝的要素が強く影響します。生まれ持った肌質が良い人は、多少の生活習慣の乱れでは大きくダメージを受けないことがあります。つまり、努力だけで美肌を作るのは難しく、遺伝の影響を無視できません。
自分に合ったケアを知るヒント
遺伝に左右される部分はありますが、もちろん生活習慣やスキンケアも大切です。自分の肌質を理解し、無理のないケアや食生活、睡眠管理を心がけることが、美肌を保つ鍵になります。
