【かつみさゆり】簡単セルフ美脚法！お金をかけずにスラッとした脚を手に入れる✨

さゆりさんが**「美脚の秘密」**について語る動画がついに公開！日常の動作にちょっとした工夫を加えるだけで、美脚を目指せる方法を紹介します。

この投稿をInstagramで見る

かつみ❤さゆり ❤さゆり(@katsumisayuri_sayuri)がシェアした投稿

🌟 美脚のための基本ルール

まずは、さゆりさんが大切にしている**「マストな基本姿勢」**をチェック！

✔ 親指に重心を置いて「つま先立ち」 → ふくらはぎのラインを美しくする
✔ お尻全体を意識してキュッと締める → ヒップアップで足長効果！

この基本姿勢を意識するだけで、立ち姿がキレイに✨

エレベーターの中でできる、美脚ストレッチ！状況によってやり方を変えます。

✅ 一人の時:

✅ 誰かがいる時:

人目を気にせずできるストレッチ方法、さすがです！

歯磨きの時間にできる脚やせエクササイズも紹介✨

✔ 「さ～ん」のリズムで太もも＆ヒップを強化
✔ 最初は壁を持ちながらでもOK

簡単なのに、しっかりと効果がある方法！

さゆりさんは、入院後に脚が細くなったことをヒントに、ハイヒールを履くことでさらに美脚効果を得られることに気づいたそうです！

✅ ハイヒールは無理して履かない → 自分に合った高さを選ぶ
✅ 美脚効果のある歩き方を意識する

確かに、ハイヒールを履くことで、足の筋肉が鍛えられますね✨

家事をしながらでも、脚を鍛えることが可能！

✔ 脚をしっかり伸ばしながら、お尻をキュッと締める

忙しい日常の中でも、美脚のための習慣が身につく方法✨

入浴中は、むくみを取る絶好のチャンス！

✔ リンパマッサージをする → むくみ解消＆血流促進
✔ 足の指を開いたり閉じたりする → すっきり美脚に✨
✔ 脚のツボ「足の三里」を押す → むくみ＆疲れをスッキリ解消

リラックスしながら、美脚ケアもできるなんて最高ですね！

🗣 「え、さゆりさん51歳！？まさかの美脚っぷり…20代でも勝てない！」
🗣 「旦那さんの借金を返すために夫婦漫才を始めたのもすごい。尊敬！」
🗣 「努力はもちろんだけど、このポジティブさも成功の秘訣だと思う！」

努力と工夫で、美脚は叶えられる…そんなさゆりさんのスタイルに勇気をもらいますね！