「日焼け止めって1年中使うの？」「春や秋はどんなUV対策が必要？」
実は紫外線は季節によって強さも質も違うため、季節ごとに使い分けるのがベストです。
この記事では、春・夏・秋・冬それぞれに合ったUV対策のポイントと、便利グッズをレビュー形式で紹介します。
☀ 春（3〜5月）｜意外と強い「始まりの紫外線」に注意！
● ポイント：UV-Aが急上昇する時期
春はまだ肌寒い日もありますが、実は紫外線量はどんどん増加中。
特に肌の奥にダメージを与えるUV-Aは3月から一気に増えるため、油断は禁物です。
🛍 春におすすめのUV対策アイテム
■ 美容液感覚で使える日焼け止め
→ 軽い使用感なのにしっかりブロック
■ 紫外線＆乾燥対策を両立する保湿UV下地
→ 化粧ノリもアップ、肌荒れしにくい処方
🌻 夏（6〜8月）｜とにかく焼けたくない本気対策の季節
● ポイント：UV-Bのピーク。シミ・そばかすの最大要因に
夏の紫外線は、肌表面に炎症を起こすUV-Bがピークに達します。
**SPF50+／PA++++**などの高機能アイテムと、塗り直しがカギ！
🛍 夏におすすめのUV対策アイテム
■ ウォータープルーフ処方の日焼け止め
→ 汗や水に強く、レジャーにも◎
■ スプレータイプで時短塗り直し
→ 髪・背中・デコルテにも使いやすい
■ UVカット付き日傘・アームカバー
→ 塗るだけでなく「物理ブロック」も大事！
🍂 秋（9〜11月）｜油断大敵！うっかり日焼けしやすい季節
● ポイント：紫外線量は夏の7〜8割も残っている
暑さが落ち着き「もう日焼け止めいらないかな」と感じがちですが、秋の紫外線も無視できません。
乾燥と日差しで、肌のダメージが蓄積されやすい時期です。
🛍 秋におすすめのUV対策アイテム
■ 保湿成分入りUV乳液
→ 夏に受けたダメージ肌をケアしながら守る
■ UVカット＋美白ケアのオールインワンジェル
→ 忙しい朝にサッと使えて便利
❄ 冬（12〜2月）｜油断しやすいが、UV-Aは健在
● ポイント：紫外線量は少ないが、ゼロではない
冬でも肌の奥に届くUV-Aはしっかり降り注いでいます。
乾燥＋紫外線ダメージの組み合わせが、老化を加速させることも…。
🛍 冬におすすめのUV対策アイテム
■ 乾燥対策もできる日焼け止めクリーム
→ バリア機能を守りながらUVブロック
■ 室内でも使いやすいUVフェイスパウダー
→ メイクの仕上げに軽くのせて日中も安心
✅ 季節で見直そう｜あなたのUV対策、合ってますか？
| 季節 | 紫外線の特徴 | おすすめ対策アイテム |
|---|---|---|
| 春 | UV-Aが急増 | 軽めの美容液系UV、保湿下地 |
| 夏 | UV-Bピーク | SPF50+、スプレー・物理ブロック |
| 秋 | 紫外線7割残 | 保湿UV、ケア重視のオールインワン |
| 冬 | UV-A継続 | 保湿系クリーム、室内向けパウダー |
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✨まとめ
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紫外線は一年中、肌に影響を与えます
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季節ごとに「量・種類・塗り方」を変えるのがベスト
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スキンケア・ベースメイク・小物も上手に活用して、焼かない肌へ
「なんとなくのUVケア」から「目的別・季節別UVケア」へ。
あなたの肌を守るための、一歩先の対策を始めてみませんか？
