体型の50〜70％は遺伝
研究によると、体重やBMIは50〜70％が遺伝によって決まると言われています。
さらに、育ちの環境や食習慣、慢性ストレス、精神疾患や薬の影響も加わるため、思った以上に「意思だけでは変えられない」ことが多いのです。
意思だけで変えられない理由
- 長期間のストレスや精神疾患で代謝や食欲に影響
- 一部の薬は体重増加の副作用がある
- 環境要因や育ちの習慣も体型に関与
つまり、自分を責めても無理に痩せることは難しいのが現実です。
他人の体型を笑わない、話題にしない
体型で悩む人にとって、他人からの言葉は大きなストレスになります。
- 「痩せてる」「太ってる」と評価されない
- 沈黙や無関心もやさしさになる
美容サイトとしては、見た目だけで価値を測らない文化を広めることも大切です。
美容の新しい価値観と自己肯定感
美容は見た目だけではありません。
- 心の健康
- 自己肯定感
- 健康的な生活習慣
これらも美しさの一部です。体型に囚われすぎず、自分らしい美容の価値を見つけることが重要です。
まとめ
体型で悩むのは今日で終わりにしましょう。
- BMIの多くは遺伝で決まる
- 環境やストレス、精神疾患・薬の影響も大きい
- 他人の体型を笑わない、話題にしないことが優しさ
- 美容は自己肯定感や心の健康も含めたもの
「自分の体型は変えられないもの」と知ることで、無理な自己批判から解放されます。
